代孕妈妈孕期怎么补钙才科学

　　代孕妈妈在怀孕的时候一定要注意各种营养的吸收，特别是钙，因为如果孕妇不能够吸收足够的钙，就会严重的影响肚子里面小宝宝的生长发育，这时候，孕妇体内的身体机制就会把孕妇自己本身牙齿以及骨骼里面的钙个抽取出来，来让胎儿去吸收，所以，如果孕妇没有办法吸收足够的钙，维生素D，是会导致自己出现像是小腿抽筋，以及牙齿松动等等的一些情况的。

　　第一、钙也并不是说一定要补得越多就越好，如果孕妇补钙补得太多，就会导致这些钙在胎儿胎盘里面被沉淀下来，从而出现胎盘钙化老化的情况，严重的还会导致孕妇体内分泌出来的羊水物质慢慢的减少，导致胎儿宝宝的头骨过硬等等的一些状况，这些都会导致胎儿没有办法吸收母体所提供出来的足够的氧气以及营养成分，影响宝宝的健康成长。所以，大家一定要科学的去补钙，不可以盲目的去补钙，假设孕妇是靠吃钙片来补充身体里面的钙，那么吃到九个月的时候就不要再吃了，等到自己哺乳的时候再去服用。

　　第二、如果想要比较好的补钙效果就要少量多次的去进行补钙，这样比那种一次性补充大量的钙要吸收的更好，孕妇吃钙片的时候，最好是服用那种剂量含量比较小的钙片，而且每天分成三次或者是两次来服用，比如说同样五百毫升的牛奶，如果大家把它分为两三次去喝的吸收的效果要比一次性喝光的吸收效果强很多。

　　第三、补钙的时候一定要注意时间，最好的补钙时间应该是在两餐之间以及睡觉之前，最好是在吃完晚饭休息完半个小时之后的时间再去吃钙片，吸收效果最好，而且吃钙片的时候不要吃那些含有核酸以及草酸成分的东西，那会严重的影响钙的吸收。

　　从这三个方面大家就可以看出来，补钙也是需要一定的技术含量和时间选择的，不是盲目性的去补钙，那样不仅会造成浪费，而且对代孕妈妈的身体也没有什么好处。