有效缓解学生党眼疲劳的方法

　　又快到临近高考的时候了，很多学生为了这次的高考正在努力的复习。这难免会用眼过度而引发眼部疲劳，有很多人对这样的事情不会太在意，觉得眼疲劳休息几天就好了，不能耽误学习。但是他们不知道的是眼睛疲劳还能够引起其他的眼疾病。那么如何来预防眼疲劳而诱发的眼疾病呢?接下来就跟小编一起来学习学生党防止眼疲劳的妙招吧。

　　眼疲劳的困扰

　　1、视觉神经的紧张得不到放松使眼睛越发的肿胀，视力也会慢慢减退。

　　2、对于学生党来说长时间近距离的使用电子产品很容易造成近视，眼睛活动减少，眼睛表面的泪液蒸发就会过多，久而久之会引起眼球表面产生炎症。

　　3、长时间地注视电脑则会使眼疲劳严重，最严重的结果就是青光眼，白内障等眼睛疾病。

　　缓解学生党眼疲劳的方法

　　1、习惯性眨眼睛

　　通常每天眨眼睛的次数在二百次属于正常的，不仅能够促进泪液的分泌，还能够有效地缓解干燥的症状，给眼睛一个小小的按摩，能够有效地缓解眼部疲劳。

　　2、学会眼部呼吸

　　每天早晨起床呼吸新鲜空气，全身放松，两眼直视前方，轻轻吸气，慢慢的睁眼闭眼，呼吸也随之有规律，连续做几次。

　　3、热敷眼睛

　　静坐几分钟，全身放松，慢慢的闭上双眼，两手慢慢摩擦使之产生热量，趁着双手热度在两眼间轻轻按揉几分钟，这样能够促进眼睛的血液循环，调节新陈代谢。

　　4、勤洗眼睛

　　先将洗眼睛的用具进行消毒，然后倒入温水，把脸放到水里，在水中睁开眼睛，这样可以使眼球内的杂质被有效的洗干净，对于改善远近视的程度也是非常有效的。

　　虽然说学业固然重要，但是身为学生的我们也一定要照顾好自己的身体，劳逸结合。我们一定要保护好自己那双会说话的眼睛，我们还要用它去看未来的世界，展望未来。